“暗示治不好的绝症”这一谚语，意指病情严重至无法转圜之境。联系词【KIBD-188】Mayスペシャル8時間-高画質-特別編，鲜为东谈主知的是，“膏肓”实则是东谈主体上一双举足轻重的穴位。若施以顺应刺激，便能相似气血、增强体质，以至达到防患并和洽多种疾病的恶果。

唐代了得的医药学家孙念念邈，被后世尊为“药王”，在其所著的《令嫒方》中明确指出：“膏肓穴能主治躯壳软弱、孱羸、五劳七伤、梦遗、气喘咳嗽、痰火致狂、忘记，以及胎前产后的多样病症，其疗效平方，确实无所不治。”

本文将先容5个绵薄易行的算作，助您毛糙激活膏肓穴，辩认要紧疾病，享受健康生计！

膏肓穴有什么功效？

膏肓穴在中医表面中被合计具有相似气血、增强体质、防患并和洽多种疾病的功效。

具体来说，凭据唐代医药学家孙念念邈在《令嫒方》中的描画，膏肓穴能主治躯壳软弱、孱羸、五劳七伤、梦遗、气喘咳嗽、痰火致狂、忘记，以及胎前产后的多样病症，其疗效平方，确实无所不治。

因此，刺激膏肓穴被合计是一种灵验的养生措施，不错匡助东谈主们辩认要紧疾病，享受健康生计。

膏肓穴在哪？

膏肓穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第4胸椎棘突下，旁开3寸。

具体的取穴措施是：病东谈主坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关键贴近胸前，将肩胛骨灵通，从大椎穴（第七颈椎棘突下）向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处（约四横指）。按压时，会嗅觉胸肋间有困痛，传至手臂，即是膏肓穴。

5个算作灵通它，大病顽疾绕谈走

膏肓穴的刺激措施有多种，如针灸、艾灸、推拿、拍打、运动等。其中，艾灸和运动是最绵薄易行的措施，不错在家中自行操作。底下先容3个常用的算作，匡助你拉开膏肓穴，增强体质，防患疾病。

1.撞膏肓穴

“膏”乃心尖之膏脂、油脂，其质料更生，流动安宁，故易堵塞。气血不畅、阳气不实时，膏肓处便会痛苦。此时，可采取撞膏肓穴之法来缓解。

具体作念法：双手环抱胸前，双脚与肩同宽，脚与墙保持20~40厘米距离，每秒撞击一次，同期可发出“呵”声。撞击时力度需适中，以免受伤，赓续10分钟为佳。此法能振开膏肓穴，活血通经，缓解肩背痛、颈椎痛，畅通血脉，防患肩周炎，同期刺激督脉，进步阳气。

2.双肩旋转法

这个算作不错把膏肓穴举止开，充分减轻肩背部，遥远锻真金不怕火，能灵验惩处肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔取得推广，这也能灵验防治心、肺疾病。

具体作念法：两手当然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”（膝盖外侧凹下处），以肩为轴，双肩一皆往前动掸10次，这便是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后动掸10次，这便是在“合膏肓”。每天早晚各作念一次，每次10分钟摆布。

3.反拳捶脊法

这个算作不错把膏肓穴振开，缓解肩背痛，畅通血脉。

具体作念法：把手放在东谈主体背部，反拳沿着脊柱敲打。这么作念不错把膏肓振开，又叫振髓法。久坐办公室的东谈主可依此法不时敲打我方的背部，缓解肩背痛，畅通血脉。每天早晚各作念一次，每次5分钟摆布。

4.像扇子一样开合

这个算作不错把后背像扇子那样灵通和收紧，可让混身贯通，肩背痛苦彰着减轻。

具体作念法：两脚平行直立，两膝微曲，腰直，胸平，两手捏拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后使劲向后拉十分限，使肩胛骨尽量向脊柱迫临，挤压两侧膏肓穴，略停1~2秒钟，再恢复兴姿态。

后拉时深吸气，回收时呼气，算作在水平面安宁进行，算作到位，使背后有酸胀、出汗的嗅觉。每天早晚各作念一次，每次10分钟摆布。

5.灸膏肓穴

艾灸膏肓穴，乃是灵通膏肓之最好措施。正如倪海厦所言：当重病缠身，没衷一是时，便灸膏肓穴。古籍亦称膏肓为起死复活之妙穴。膏肓穴擅长和洽虚劳症，重病久病之东谈主，体内气血必虚必淤。疾病遥远或反复发作，导致气血运转受阻，条理中湿毒、淤血淹留。

经络欠亨则痛，更可能诱发诸多疾病。艾灸膏肓穴，可将深层之风寒、湿毒、淤血逼出体外，扶阳固卫、长入全身气血，防治肺气肿、乳腺增生等疾病。

具体作念法：艾灸时需取穴准确，摆布双方各灸20分钟，一周灸3~4次。艾灸后，部分东谈主可能会出现肚子咕咕叫、发凉、发汗、打嗝等表象。

若灸后嗅觉嘴巴燥渴、嘴唇干裂【KIBD-188】Mayスペシャル8時間-高画質-特別編，则讲明胸腔内气旺。此时需再灸足三里或气海穴15分钟，以导热气下行，达到更佳和洽恶果。若灸后一周躯壳无任何反馈，则恭喜你，你的躯壳景象极佳。